KÖRPERLICHE BESCHWERDEN REDUZIEREN -
INNERE STÄRKE GEWINNEN.
Du fühlst dich oft müde, antriebslos oder gestresst? Du wachst morgens schon mit Schmerzen im Kiefer oder Nacken auf und fürchtest, dass im Laufe des Tages deine Kopfschmerzen wieder kommen? Dein Körper fühlt sich verspannt, steif und energielos an, obwohl du Sport treibst, dich regelmäßig behandeln lässt und die verschiedensten Entspannungsmethoden ausprobiert hast? Dann ist es Zeit, deine Beschwerden dort anzupacken, wo sie entstehen.
Ich unterstütze dich in deinem Heilungs- und Veränderungsprozess mit der Alexander-Technik, mit systemischer Körperarbeit und mit der Harmonisierung des Vagus-Nervs. Die Ursache von vielen Problemen liegt in den eigenen schädlichen Bewegungs-, Verhaltens- und Denkmustern. In unseren Gewohnheiten. In minimal falsch ausgeführten Routinen. Hier können wir konstruktiv ansetzen.
Beim ersten Termin in meinem Studio in Pullach lernen wir uns kennen und betrachten ausführlich die Themen, die dich momentan beschäftigen.
Gemeinsam beobachten und analysieren wir deine Bewegungsgewohnheiten im Alltag, identifizieren schädliche Muster und du lernst, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können.
In erster Linie arbeiten wir also auf der körperlichen Ebene. Dadurch erreichen wir tiefere Schichten der Symptomatik in deinen Zellen – für eine bleibende Verbesserung deiner Lebensqualität.
Der Erfolg liegt im Detail.
Wir sehen uns zum Beispiel folgende Routinen an:
Die positive Wirkung kann schon in der ersten Stunde spürbar sein. Dieser Prozess ist sehr individuell und auch der Grund dafür, dass diese Arbeit in Einzelstunden stattfindet.
Mit jedem Mal wirst du mehr Leichtigkeit verspüren, innere Stärke und Selbstvertrauen gewinnen. Ein besseres Verständnis dafür entwickeln, wie dein Bewegungsapparat funktioniert. Nach und nach wirst du so deine natürliche Aufrichtung zurückerobern.
Es wird mehr Raum entstehen für Organe, Atmung und Emotionen. Mehr Mut, dein Potential zu entfalten und Grenzen zu setzen.
Sodass du leichter den Raum im Leben einnehmen kannst, der dir zusteht.
Daniela ist eine engagierte Lehrerin mit Herz
Ich bin Sarah, 40 Jahre, Ehefrau und Mutter von bald zwei Mädels. Ich habe unter anderem eine komplexe Traumafolgestörung und ganzkörperliche Schmerzen - Fibromyalgie.
2019 lernte ich Daniela in ihrem letzten Ausbildungsjahr kennen, wurde ihre Schülerin und somit machte die Alexander Technik mein ambulantes Konzept zur Heilung von Körper, Geist und Seele komplett. In meinem Tempo kam ich in meinem Körper an, lernte meiner Wahrnehmung wieder zu vertrauen und konnte meine Schmerzen nachhaltig reduzieren. Gleichzeitig durfte ich mich in manchen Momenten komplett fühlen. Blockaden lösen sich körperlich, um dann in der Psychotherapie aufgearbeitet zu werden.
Bei vielen Themen und Abschnitte in der Therapie, im Alltag und beim Genesen hat Daniela mir beigestanden, immer eine Möglichkeit gefunden mir den Weg zu erleichtern und mir liebevoll sehr viel Wissen vermittelt, sodass ich inzwischen selbstständig an mir arbeiten kann.
Die Alexander-Technik hat mir gezeigt, wieviel positive und ungenutzte Möglichkeiten in meinem Körper schlummern.
Ich lerne meine gewohnheitsmäßigen Bewegungsmuster zu spüren und übe mich in neuen positiven Bewegungsmustern mit denen ich mich locker und leicht bewegen kann.
Ich bin immer wieder fasziniert, dass mein Körper z.B. auf rein innerlich gegebene Direktiven zur Aufrichtung tatsächlich reagiert. Weiter bin ich zwischenzeitlich so sensibilisiert, dass sich ein „altes gewohnheitsmäßiges“ Bewegungsmuster falsch anfühlt.
Darüber hinaus ist Frau Mayer eine sehr einfühlsame Lehrerin, die immer situationsangepasst auf mich eingeht. Sie gibt mir wertvolle Tipps und Übungen für zu Hause. Weiter steht sie jederzeit – auch außerhalb der Lehrstunden - für Fragen zur Verfügung.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Dir jedem empfehlen, dem sein Körper wichtig ist.
Liebe Daniela, vielen Dank für Deine hilfreiche Unterstützung mit der Alexander-Technik. Nicht nur, dass Du mir die Prinzipien und die Anwendung sehr gut erklärt hast, auch die Übungen, die ich zu Hause immer wieder in mein Leben einbaue, verbessern meinen Alltag erheblich.
Ich habe gelernt, falsche Angewohnheiten zu erkennen und diese durch einfache Veränderungen des Körpers zu verbessern. So gelingt es mir immer besser, meine Verspannungen und meine Schmerzen erheblich zu reduzieren.
Ich schätze Dein einfühlsames Vorgehen, Deine ruhige Art und Deine verständlichen Erläuterungen. Ich kann die Zusammenarbeit mit Dir jedem empfehlen, dem sein Körper wichtig ist. Danke, dass Du mir diese Erkenntnis gegeben hast.
Ganz neues Körpergefühl
Ein halbes Jahr lernen - ein Leben lang profitieren!
Danielas präzise und gut verständliche Erklärungen haben mir geholfen, meine Körperhaltung zu erkennen, Veränderungen zu erspüren und über die Zeit zu verinnerlichen.
Nicht alles in einer Woche, aber sehr sehr viel im Laufe des tollen halben Jahres, das ich mit ihr gemeinsam lernen und üben durfte.
Danke, Danke!