CONSTRUCTIVE CHANGE - ALEXANDER TECHNIK

FÜNF PRINZIPIEN BILDEN DIE BASIS FÜR UNSERE ARBEIT:

„Ihr seid nicht hier, um Übungen zu machen oder um zu lernen, etwas richtig zu machen. Ihr seid hier, um in der Lage zu sein, einen Impuls zu widerstehen, der euch ständig irreführt, und zu lernen, mit ihm umzugehen.“

F.M. Alexander 1869 - 1955

WARUM ALEXANDER-TECHNIK?

Mit zunehmendem Alter verlieren viele von uns die gute, natürliche Aufrichtung, die wir als Kind hatten.

Atembeschwerden, Konzentrationsschwierigkeiten, chronische Nacken- und Muskelverspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen, gelegentliches Schwindelgefühl, Steifheit u.v.m. treten als Folge auf.

Wir neigen dazu, diese Probleme und Einschränkungen einem natürlichen Alterungsprozess zuzuschreiben. Wir finden uns damit ab oder versuchen, mit unterschiedlichen Methoden/Übungen, den Zustand zu ändern.

Dabei kann es zu einer vorübergehenden Linderung der Symptome kommen – die Ursache jedoch bleibt. Somit kann sich das Problem auf Dauer sogar verschlimmern, wenn wir versäumen, auf das große Ganze zu schauen.

DIE ALEXANDER-TECHNIK BIETET KONSTRUKTIVE UND DAUERHAFTE VERÄNDERUNG.

Sie führt zu mehr Bewusstheit und Präsenz, zu einer natürlichen Körperaufrichtung und zu mehr Leichtigkeit im Alltag. Sie steigert die körperliche Leistungsfähigkeit und die innere Gelassenheit.

Besonders hilfreich ist sie bei chronischen Schmerzen, Migräne und für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen. Auch Musiker, Tänzer und Sportler profitieren von der Alexander-Technik und können damit Verletzungen und Verschleißerscheinungen vorbeugen.